Westerstraat 238
1015 MT, Amsterdam
020 - 623 5136
info@mensendieck-fysiotherapie.nl

Oefentherapie Mensendieck & Fysiotherapie

Bij Mensendieck & Fysiotherapiepraktijk Jordaan bieden wij een combinatie aan van Oefentherapie Mensendieck en fysiotherapie. Oefentherapie Mensendieck heeft een holistisch karakter, waarbij gekeken wordt naar het hele lichaam en naar de houding en beweging in het dagelijks leven. Fysiotherapie staat bekend op het stoornisgericht behandelen waarbij gebruik gemaakt wordt van behandelmethoden. Beide disciplines versterken elkaar en vullen elkaar uitstekend aan. Dit zorgt voor een effectieve en efficiënte behandeling.

Gedurende de Coronacrisis is het belang van goed en regelmatig bewegen duidelijker dan ooit geworden. In elke leeftijdscatagorie werd zichtbaar welke impact het heeft als bewegen niet meer vanzelfsprekend wordt, en kleine lichamelijke irritaties door een slechte houding of inactiviteit tot grote problemen kunnen leiden. Wij hebben ons gedurende de hele coronaperiode ingezet om iedereen te voorzien van adequate eerstelijns zorg. Juist nu, richting het eind van de pandemie, zetten wij ons volledig in om u passende zorg aan te bieden.

Ons aanbod

Nu het lijkt dat de grootste problemen rondom het coronavirus achter ons liggen is het mogelijk om face-to-face behandeld te worden bij Mensendieck & Fysiotherapie Jordaan. Hierbij hanteren wij de richtlijnen van het RIVM.

Ook blijven wij de onderstaande zorgproducten aanbieden, ook voor iedereen die zich niet prettig voelt om face-to-face behandeld te worden, of om andere redenen de praktijk niet kan bereiken. Mensen uit heel Nederland kunnen gebruik maken van deze online ondersteuning.

E-consult

  • Een e-consult gaat via (video)bellen.
  • De meeste zorgverzekeraars vergoeden e-consults als u aanvullend verzekerd bent voor fysiotherapie en/of oefentherapie Mensendieck.
  • Een behandeling duurt 30 minuten. Dit is inclusief 5 minuten verslaglegging.

Thuiswerkplek inspectie

Nemen uw pijnklachten toe door het thuiswerken, of wilt u de pijnklachten voor zijn?

  • Een groot deel van de thuiswerkers werkt niet ergonomisch.
  • Tijdens een e-consult richt u samen met uw therapeut de werkplek zo ergonomisch mogelijk in.
  • U krijgt gerichtte informatie om ergonomisch te kunnen werken, inclusief advies over uw werkhouding en een persoonlijk oefenprogramma.

Beweeggroepen

  • U volgt met een aantal andere cursisten vanuit huis een beweegprogramma.
  • De beweegprogramma's worden voor elke groep op maat aangeboden.
  • Tegen lage kosten kunt u tijdens deze coronacrisis fit blijven.

Chronische Pijn

Leer uw pijn weer onder controle te krijgen en verhoog uw kwaliteit van leven.

  • Leer hoe het pijnsysteem werkt en hoe u zelf de pijn kunt beïnvloeden.
  • Leer hoe u uw activiteitenniveau kunt uitbreiden en een betere kwaliteit van leven kunt ervaren.
  • Krijg weer vertrouwen in uw eigen lichaam.

Slaaptraining

Middels videoconsulten komen de onderstaande onderdelen aan bod komen en leert u weer grip te krijgen op uw slaapproblemen.

  • Wat is een gezonde slaap? (afgestemd op uw leeftijdscategorie)
  • Leer gerichte strategieën die er voor kunnen zorgen je weer “lekker slaapt”.
  • U krijgt een oefenprogramma op maat. Denk hierbij aan bijvoorbeeld adamhalings-, ontspannings-, en visualisatieofeningen.
  • Advies over lighouding
  • Indien nodig: cognitive gedragsmatische therapie (vlg. J. Beck): leren weer positief of neutraal te denken.

Ontspanning

Middels videoconsulten krijgt u gerichte oefeningen en adviezen op maat.

  • U leert hoe u zich kunt ontspannen.
  • U leert hoe u uw hoofd weer rustiger kunt krijgen.
  • U leert hoe u weer in balans kunt komen met uzelf.
  • U leert hoe u de oefeningen, tips en adviezen kunt integreren in uw dagelijks leven.